Giữa nhịp sống hối hả của xã hội hiện đại, việc chăm sóc sức khỏe bản thân ngày càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất đóng vai trò then chốt trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe. Và trong số những dưỡng chất thiết yếu ấy, vitamin chính là những viên gạch nền tảng, góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Vậy Vitamin là gì? Và Vitamin có vai trò gì đối với cơ thể cũng như sức khỏe của chúng ta. Cùng Gotime Eco tìm hiểu trong bài viết hôm nay nhé.

Vitamin là gì?

Vitamin là những hợp chất hữu cơ thiết yếu mà cơ thể con người không tự tổng hợp được, chủ yếu được cung cấp từ các thực phẩm sử dụng hàng ngày. Tuy chỉ cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ, vitamin đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì quá trình chăm sóc sắc đẹp của người phụ nữ.

Chúng tham gia vào nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể như chuyển hóa năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da, chống lão hóa, giúp mắt sáng, và da, tóc, móng khỏe mạnh.

Vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm đẹp — *Vitamin đóng vai trò gì, quan trọng như thế nào trong làm đẹp?*

Phân loại Vitamin, từng nhóm Vitamin có vai trò gì đối với cơ thể và làm đẹp

Vitamin được xem là một hợp chất thiết yếu cho cơ thể của chúng ta. Chúng giữ vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hóa của có thể, có thể kể đến như:

Chuyển hóa năng lượng
Tăng cường hệ miễn dịch
Bảo vệ tế bào
Giúp phát triển hệ xương, răng
Giúp mắt sáng
Giúp da, tóc, móng khỏe mạnh

Tuy nhiên, Vitamin được chia thành nhiều loại khác nhau, mỗi loại sẽ mang một vai trò, công dụng riêng. Vì vậy, các bạn cần phân biệt và nắm rõ được Vitamin có vai trò gì để có thể hiểu có cách bổ sung Vitamin cho da một cách hợp lý nhất.

Dựa vào tính chất tan, Vitamin được chia thành hai nhóm chính: Vitamin tan trong nước và vitamin tan trong chất béo.

Nhóm Vitamin tan trong nước

Là nhóm Vitamin hòa tan trong nước và dễ dàng được hấp thu vào cơ thể, bao gồm Vitamin C và các Vitamin của nhóm B.

Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, giảm nếp nhăn, nám da và kích thích sản sinh collagen giúp da sáng khỏe.
Vitamin B1 (Thiamine): Giúp chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, và tốt cho tim mạch.
Vitamin B2 (Riboflavin): Giúp chuyển hóa thức ăn, giúp da, tóc, móng khỏe mạnh.
Vitamin B3 (Niacin): Giúp chuyển hóa năng lượng, giảm cholesterol, giảm tiết bã nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá.
Vitamin B5 (Pantothenic acid): Tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể, dưỡng ẩm, chống lão hóa và làm dịu da.
Vitamin B6 (Pyridoxine): Giúp làm sáng da, giúp da khỏe mạnh, ngăn ngừa và trị mụn.
Vitamin B9 (Axit folic): Giúp kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc và làm đẹp da.
Vitamin B12 (Cobalamin): Mang đến nhiều lợi ích cho da và tóc, giúp da sáng khỏe.

Nhóm Vitamin tan trong dầu

Vitamin A: Giúp mắt sáng, tăng cường sức khỏe cho da, tái tạo da, điều tiết bã nhờn, ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông.
Vitamin D: Kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, khả năng làm dịu da, giảm kích ứng, mẩn đỏ và viêm da.
Vitamin E: Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, dưỡng ẩm và ngăn ngừa lão hóa.
Vitamin K: Giúp giảm quầng thâm mắt, làm mờ vết thâm sẹo, hỗ trợ điều trị bệnh da liễu.

Những nguồn cung cấp vitamin

Nguồn thức ăn hàng ngày

Rau củ quả: Rau lá xanh, ớt chuông, bông cải xanh, cà rốt, khoai lang, trái cây họ cam quýt,… là những nguồn cung cấp vitamin dồi dào.
Thịt nạc: Thịt bò, thịt gà, thịt heo,… cung cấp vitamin B12, B6, B1, Niacin, kẽm,…
Cá: Cá béo (cá hồi, cá thu) cung cấp vitamin D, omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch và não bộ.
Trứng: Cung cấp vitamin A, D, E, B12, choline,…
Sữa: Cung cấp vitamin A, D, B12, canxi tốt cho hệ xương khớp.

Thực phẩm chức năng

Bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng khi cần thiết, tuy nhiên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nên lựa chọn thực phẩm chức năng có nguồn gốc rõ ràng, uy tín.
Sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Mỹ phẩm chứa vitamin

Những loại mỹ phẩm là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể và mang lại công dụng vô cùng hiệu quả trong làm đẹp.
Mỹ phẩm chứa vitamin có thể được làm dưới nhiều dạng như serum, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng, mặt nạ, kem dưỡng da,…

Dịch vụ gia công mỹ phẩm chứa vitamin tại Gotime Eco

Gotime Eco là công ty gia công thực phẩm chức năng chất lượng cao, mang đến cho khách hàng sự an tâm và tin tưởng tuyệt đối. Chúng tôi sở hữu nhà máy gia công rộng lớn, hiện đại, đảm bảo sản phẩm luôn được sản xuất trong môi trường an toàn và chất lượng nhất. Cùng những điểm nổi bật:

Nhà máy hiện đại, đạt chuẩn quốc tế ISO, GMP: Hệ thống máy móc, trang thiết bị tân tiến được đầu tư bài bản, đảm bảo sản phẩm luôn đạt chất lượng cao nhất.
Nguyên liệu thiên nhiên an toàn theo tiêu chuẩn của bộ y tế: Sử dụng nguồn nguyên liệu từ dược liệu thiên nhiên, được kiểm tra và chọn lọc kỹ càng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.
Đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm: Đội ngũ R&D dày dặn kinh nghiệm, am hiểu về các bệnh lý và đặc tính dược liệu, giúp thiết kế công thức phù hợp với nhu cầu của khách hàng.
Dịch vụ chuyên nghiệp, tận tâm: Cung cấp dịch vụ tư vấn, hỗ trợ tận tình, giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng.

Có thể khẳng định, vitamin là một dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình làm đẹp, gìn giữ nhan sắc của phái đẹp. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn hiểu rõ Vitamin có vai trò gì và có sự lựa chọn mỹ phẩm phù hợp để bổ sung vitamin cho cơ thể. Và nếu bạn cần thêm thông tin hoặc muốn gia công mỹ phẩm bổ sung vitamin, hãy liên hệ hotline 082.944.6155 để Gotime Eco được tư vấn chi tiết về dịch vụ cho bạn.